Direction Loja: Av. Orillas del Zamora y 24 de Mayo, Edif. El Triangulo.  07 256 2298    099 938 4950
Direction Quito: Naciones Unidas y Amazonas, Edif. CCNU, torre D.  02 292 3399

 

 Clinicasa es un Sistema de Salud Multimedios que ofrece opciones para: prevenir la enfermedad, promover la salud y recuperarla con educación, servicios y tecnología.”.

Tome los siguientes pasos para una mejor salud.

¿Sabe usted qué debería hacer en los 40s para tener una vida más saludable? ¡Use esta lista! Comprométase a seguir uno o todos de los siguientes pasos. Y en su próxima revisión médica, inicie la conversación con ésta lista.

Durante su cita anual de la mujer sana, analizará los pasos que debe tomar, así como los exámenes médicos y las vacunas que necesita, en base a su edad, hábitos de salud, factores de riesgo y antecedentes familiares. Es tiempo de ver cómo se encuentra usted, cómo le gustaría estar y qué cambios puede hacer para lograr sus objetivos de salud. Además de hablar con su médico o enfermera acerca de su salud, podrá también hacerse un examen físico y, tal vez, recibir ciertas vacunas y hacerse exámenes médicos.¡Usted no necesita hacerse todas las pruebas cada año!

Para vivir una vida sana, yo:

Salud general

  • Iré a la cita anual de la mujer sana
  • Revisaré mi presión arterial
  • Comeré de forma saludable
  • Mantendré un peso saludable
  • Haré al menos 30 minutos de ejercicio casi todos los días
  • Dejaré de fumar o no empezaré
  • Limitaré el consumo de alcohol
  • Me vacunaré contra la gripa/influenza
  • Preguntaré qué otras vacunas necesito
  • Hablaré con mi doctor acerca de cualquier tipo de violencia doméstica o interpersonal

Salud sexual y reproductiva

  • Elegiré el método anticonceptivo que más me convenga si tengo relaciones sexuales
  • Hablaré con mi doctor si planeo tener hijos el próximo año
  • Le preguntaré al doctor cuándo debo hacerme las pruebas de Papanicolaou y VPH
  • Hablaré con mi doctor si estoy presentando síntomas de la perimenopausia
  • Hablaré con mi doctor acerca del riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual y la necesidad de hacerme un examen médico
  • Me haré la prueba del VIH al menos una vez en mi vida

Enfermedades y afecciones

  • Hablaré con mi doctor sobre mis niveles de colesterol si tengo antecedentes familiares de problemas del corazón
  • Me haré la prueba de la diabetes si tengo la presión arterial más alta de 135/80
  • Hablaré con mi doctor sobre mis antecedentes familiares de cáncer
  • Le preguntaré a mi doctor si debo hacerme una mamografía
  • Hablaré con mi doctor sobre las pruebas de la hepatitis B y hepatitis C
  • Hablaré con mi doctor acerca del estrés, la depresión y otros problemas de salud mental